（3）想象将所画的心，放到自己的心中，心变成扭曲变形的模样，并且出现裂痕无数。
（4）想象阳光开始照耀这颗扭曲裂痕的心，光芒细细地抚慰着心，先将扭曲的心摊平成为完整的形状。
（5）接着，光芒再度照耀修补心上的裂痕，裂痕在阳光照耀之下愈合，毫无痕迹。
（6）一颗完整无瑕的心出现了，再想象彩虹光芒以螺旋方式在心中旋转滋养着心。心逐渐发出璀璨美丽的光芒，一直扩大到无限，照耀自己的全身，自己感到无比喜悦和平静。
（7）请先练习这个冥想三个月，纪录心得来与大家分享。
净化泪珠冥想法
流泪是释放老旧能量最简单的方式，敞开心扉地去哭出心中所有感觉，让身心灵因眼泪的清洗而恢复光彩。
（1）闭上眼睛，静下心，深呼吸。想象吸进宇宙无私的能量，呼出体内所有旧有的能量，回归宇宙成为养份。
