（1）鼾声响亮但时有间断，数秒至数十秒后鼾声再起。
（2）夜间反复憋醒，不自主翻动，甚至昏迷、抽搐。
（3）晨起感觉睡得不够，仍然十分疲惫。
（4）醒来后头痛、头晕，并感口干、口苦。
（5）白天易打瞌睡，注意力不易集中或记忆力明显下降。
（6）脾气变得暴躁易怒，晨起血压更高。
（7）夜尿增多。
总之，长期打呼噜需要及时对症治疗，因睡眠不足、饮酒、睡姿不当等因素引起的打呼噜，要避免相应的行为或利用机械通气治疗；因口、咽、鼻等器官病变引起的打呼噜，应到正规医院进行治疗。
给身体“松松绑”，杜绝健康隐患
睡眠不仅可以消除疲劳、恢复体力，而且还可以保护大脑、提高机体免疫力，因此，充足而合适的睡眠对健康大有裨益。为了提高睡眠质量，睡觉时必须给自己“松绑”。
睡觉时如何给自己“松绑”呢？做到以下几点就可以了。
1.不要戴胸罩
戴胸罩睡觉容易致乳腺癌。其原因是长时间戴胸罩会影响乳房的血液循环和淋巴液的正常流通，不能及时清除体内有害物质，久而久之就会使正常的乳腺细胞癌变。
