胖头鱼表示，为了保持体型，他开始控制饮食并注重营养的摄入。他特别强调了减少高热量食物的摄入，增加蔬菜、水果和蛋白质的消费。此外，他还增加了运动时间，包括游泳和有氧运动，以保持身体的灵活性和健康。