影视：老子影院，讲述了 "朱跃鑫试了一下，做正常的俯卧撑他还可以坚持几个，但是一到后面的变种俯卧撑，只是把双手撑在下腹部做的那种窄距俯卧撑，他勉强做了两个，整个人的身体就像筛糠一样的颤抖起来，不仅力量不够，也无法掌握那种把全身重心集中在一个点上的平衡技巧，最后没支持几秒钟，身子一下子扑倒在地上……朱跃鑫喘息着站了起来，抹了一下头上的汗水，“这个俯卧撑看起来不难，但做起来太难了，我感觉我手臂的力量根本支撑不住……”“这只是说明你身体的力量和灵活性还无法协调支持你完成这样的动作，在这种情况下，你的身体的力量和技巧连自己的体重都无法自由掌控随心所欲，再给自己的身体增加其他的重量，弄几个杠铃或者器械来做僵化的锻炼你觉得还有必要么？”王无垠摇了摇头。“按你这么说，所有的健身房岂不是都没有用？”“也不是这个意思，你想想看，健身房的历史只有一百年不到，但人类已经生存了无数万年，人类的锻炼技巧也有无数万年，在没有健身房的那些年代，人们要怎么锻炼自己呢？人类在这无数万年总结下来的身体锻炼技巧又是什么呢？”王无垠的话让朱跃鑫沉思了一会儿，最后朱跃鑫抓了抓脑袋，“无垠你不如直接答案好了……”....

.